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很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

镇江市消防救援支队南徐大道特勤站消防员 张正昌：缓降器是利用使用者的自重进行下降的，比如这款缓降器的负荷范围是35到100公斤，如果家里的小孩低于35公斤，这个缓降器就发挥不了作用了。家长如果要带着孩子一块使用的话，一定要使用专业的安全带进行固定，只是环抱的话，下降过程中极有可能出现脱手，造成孩子意外坠落。

今年，是西藏藏医药大学建校35周年，也是措如·才郎大师逝世20周年。措如·才郎大师是西藏和平解放后藏医药高等教育的开拓者、建设者和见证者，始终心系教育事业，倾注毕生精力为藏医药学的传承、创新和发展作出了重大贡献，此次研讨会旨在纪念大师并传承大师学术思想。

太原11月22日电 (杨佩佩)22日，中共山西省委宣传部、山西省人民政府新闻办公室组织召开“推动高质量发展 深化全方位转型”系列主题新闻发布会。其间，运城市委副书记、市长储祥好表示，运城“转过身去，眼睛朝外”，主动加强对外交流合作，全面扩大经济外向度。

中信证券表示，港股有望迎来月度级别的修复行情。8月上旬以来，港股的估值、交投和资金流等指标均显示2022年以来的历史市场底部特征。

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